lauantai 21. huhtikuuta 2018

Loppusuora lyhenee....hitaasti

Kuvittelenko vain vai onko nämä raksahommat jotenkin lisääntyneet näin loppua kohden? Vai aikataulu kiristynyt? Vai kärsivällisyys vähentynyt?  Oli nyt miten tahansa mutta niitä tekemättömiä kohteita tuntuu olevan ihan liikaa siihen nähden että haluaisin jo juoda kahvia uudessa kodissa:)

Keittiö ja olohuone on listoja vaille valmiina. Ennenkuin siirrytään muihin huoneisiin on tässä kohtaa sopiva hetki tehdä  keittiötä hiukan eteenpäin jotta päästään työtasojen hankintaan. Milläänmaltaodottaa.


ps: toiveena olisi saada listat paikoilleen ennen muuttoa. Villi veikkaus miten onnistuu?

lauantai 7. huhtikuuta 2018

Loppusuoralla ollaan.

Palotarkastaja kävi tarkastamassa takan ja saunan hormit ja kaikki ok. Masa on siis itse tehnyt nuo hormit, niinkuin kaiken muunkin tässä talossa. 
Vastaava mestari kävi myös tarkastamassa viimeisimmät työvaiheet ja niin alkoi kattopaneleiden asentaminen!!!!!!  Tässä menossa keittiön katto ja hiukan keittiökaappejakin vilahtaa kuvassa.



Sitten pieni kuva maistiainen saunasta. Esittelen meidän latosaunan myöhemmin ja paremmin mutta sanon vain että upea tuli, niin palotarkastajan kuin vastavaan mestarinkin mielestä. Tärkeintä kuitenkin on se että siitä tuli juuri sellainen kuin siitä halusimmekin, ellei jopa parempi. Wanhanajan ulkosaunan tunnelmassa löylyt hellii saunojaa.


lauantai 31. maaliskuuta 2018

T2M Seinäjoki.

 Jos olet miettinyt liikuntaharrastuksen aloittamista tai lisäämistä, painonpudotusta tai maratonin juoksemista tai mitä vaan hyvinvointiin liittyvää asiaa, suosittelen silloin kääntymistä  T2M Seinäjoen puoleen.  Niin ammattitaitoisia, kannustavia ja yksilöllisesti huomioonottavia valmentajia en ole tavannut missään ja muutamia olen kyllä tavannut.

Time2Move, T2M Seinäjoki , on Seinäjoella toimiva hyvinvointi- ja valmennuskeskus jonka päänä toimii  entinen kilpauimari, ravinto-valmentaja, PT Laura Lehtilä sekä pt:t Mirkka, Joni, Janica ja kesän ajan Sara. Se on hyvän mielen treenipaikka ikään, kokoon ja kuntoon katsomatta. Löysin tieni sinne viime lokakuussa ja jäin koukkuun saman tien.

Olen aina inhonnut liikuntaa, paitsi pesäpalloa rakastin yläasteella. Tietyn mallisena ja rytmitajuttomana, aerobic ym tunnit olivat vaikeita ja minussa oli/on liikkuvia osia ihan liikaa ja siksikin nuo tunnit olivat usein pelkkää tuskaa. Kuntosalilla samoissa laitteissa junnaaminen oli puuduttavaa ja joskus myös liian " kolisevaa", inhosin sitä painon kilahdusta tangossa tms. kun ei pystynyt sitä kunnolla himmaamaan. Kaikkea on tullut kyllä kokeiltua liikunnan saralla, vesijuoksuakin vuoden verran.

Viime lokakuussa astelin Lauran salille ja aloitin kolmen kuukauden trenaamisen tarkoituksena saada ylimääräiset kilot pois. Kolme kuukautta meni, kiloakaan ei ollut lähtenyt mutta tunsin itseni niin energiseksi ja stressinsietokyky oli lisääntynyt hurjasti, että ihmettelin mitä minulle oli tapahtunut. (housukoko kyllä pieneni kahdella koolla) Voisi jopa sanoa että hurahdin ihan täysillä treenaamiseen.

Mutta en ihan mihin tahansa treenaamiseen enkä ihan perinteiseen kuntosalitoimintaan. T2M Salilla käytetään mm kehonpainomenetelmää jonka avulla peruskuntoa ja -kestävyyttä kehitetään painoilla, laitteilla tai oman painon kanssa. Lisäksi harjoitellaan perusvoimaa, kuntonyrkkeilyä, suojuoksua, kyykkycorneria  ymym vaihtelevilla viikkorytmeillä reippaasta kevyeen ja huolehditaan hyvästä tekniikasta ja kehonhuollosta. Ryhmät ovat maltillisen kokoiset , 8-12 henkilöä, tästä johtuen koutsi kyllä huomaa korjata asentosi ja varmistaa että teet liikkeet oikein. Valmennustunneilla paneudutaan perusasioihin, ei takerruta lillukan varsiin ja asiat tehdään oikein.

Nautin nykyään liikkumisesta, siitä että ylitän kerta toisensa jälkeen itseni ja omat asenteeni. Treenin jälkeen hiestä märät hiukset ja vaatteet kertoo että jälleen annoin kaikkeni ja olo on sen jälkeen mitä parhain.

Saman katon alla toimii muitakin ammattilaisia mm  Aktiivifysioterapian Suvi jolta olen saanut apua ja ohjeistusta vasemman takareiden lihaksen kuntouttamisessa. Vuonna 2016 helmikuussa operoitiin  Hamstringin lihasryhmä totaali irtoamisen takia ja siitä asti on jos jonninmoista vaivaa ja kipua ollut. Nyt kuitenkin treenaamisen myötä sekä Suvin avulla olen oppinut kuinka jalan kanssa pärjään.

Hyvin pian lokakuisen aloituksen jälkeen iltanukkujasta tuli iltakukkuja ja salilla käyn  nykyään 3-5 tuntia viikossa. Olen löytänyt sopivan ja minulle toimivan tavan treenata. Nukun yöni nykyään paremmin kuin puolivuotta sitten ja huomaan työperäisen stressinsietokyvyn vahvistuneen. Lisäbonuksena olen saanut ihania ja upeita treenikavereita!

Tule tutustumaan T2M salille ja lähde treenaamaan kanssani!

Kuva on Porin Kallosta, yksi lempipaikoistani. Meren liikkeellä ja äänillä on minuun rauhoittava vaikutus .



ps. Kerron T2M;stä ihan omasta ilostani käsin, ei ole siis kaupallista yhteistyötä.

psps. Ei päästy pääsiäiseksi muuttamaan. Seuraava tavoite on äitienpäiväkahvit uudessa kodissa:)


HYVÄÄ PÄÄSIÄISTÄ KAIKILLE!!